1. Pasta e susamit (pastë Tahini) është e pasur me proteina, aminoacide, vitamina dhe minerale, dhe ka vlera të larta shëndetësore.
2. Përmbajtja e kalciumit në pastën e susamit është shumë më e lartë se perimet dhe fasulet, e dyta pas lëkurës së karkalecave.Është e dobishme për zhvillimin e kockave dhe dhëmbëve nëse hahet rregullisht (mos hani me spinaq dhe perime të tjera, përndryshe reaksioni i dyfishtë i dekompozimit të oksalatit ose oksalatit të tretshëm në perime prodhon precipitat oksalati kalciumi, i cili ndikon në përthithjen e kalciumit).
3. Pasta e susamit hekuri është disa herë më i lartë se mëlçia, e verdha e vezës, shpesh hani jo vetëm që ka një efekt pozitiv në rregullimin e anoreksisë së pjesshme, por edhe për të korrigjuar dhe parandaluar aneminë nga mungesa e hekurit.
4. Tahini është i pasur me lecitinë, e cila parandalon zbardhjen e flokëve apo rënien e parakohshme.
5. Susami përmban shumë vaj, ka një funksion të mirë relaksues të zorrëve.
Efekti dhe funksioni i pastës së susamit:
1. Rritni oreksin tuaj.Pasta e susamit mund të nxisë oreksin, më e favorshme për përthithjen e lëndëve ushqyese të tabelës.
2. Vonojnë plakjen.Pasta e susamit përmban gati 70% vitaminë E, e cila ka efekt të shkëlqyer antioksidues, mund të mbrojë mëlçinë, të mbrojë zemrën dhe të vonojë plakjen.
3. Parandaloni rënien e flokëve.Farat e susamit të zi janë të pasura me biotinë, e cila është më e mira për rënien e flokëve të shkaktuar nga dobësia dhe plakjen e parakohshme, si dhe për rënien e flokëve me ilaçe dhe rënien e flokëve të shkaktuar nga sëmundje të caktuara.
4. Rritja e elasticitetit të lëkurës.Konsumimi i rregullt i tahinit gjithashtu mund të rrisë elasticitetin e lëkurës.
5. Pasuroni gjakun.Konsumimi i rregullt i pastës së tahinit jo vetëm që ka një efekt pozitiv në rregullimin e anoreksisë së ushqimit të pjesshëm, por gjithashtu mund të parandalojë aneminë nga mungesa e hekurit.
6. Promovoni zhvillimin e kockave.Përmbajtja e kalciumit në pastën e tahinit është jashtëzakonisht e lartë, e dyta vetëm pas lëkurës së karkalecave, shpesh e ngrënshme është e dobishme për zhvillimin e kockave dhe dhëmbëve.Farat e susamit përmbajnë shumë vaj, i cili ka një efekt të mirë në njomjen e zorrëve dhe lehtësimin e kapsllëkut.
Koha e postimit: Gusht-26-2021